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健康di) /span>
世界衛生組織听音樂聲音過大(da)或致耳(er)聾
發(fa)布(bu)時ben)洌019-02-25 來cong)

保(bao)健時bei)bao)記者燕聲

據近日世界衛生組織發(fa)布(bu)的(de)數據,全球近50%的(de)12~35歲年輕人,即11億人由于通過個(ge)人音頻deng)璞bei)听音樂的(de)音量過大(da)(超(chao)過安(an)全水平)而(er)面臨听力損傷風(feng)險。約40%的(de)人在夜guan)芑帷 di)斯gu)莆杼途瓢ba)中接觸(chu)到(dao)潛在的(de)有破壞di)隕羲鴰堤(di)ΑT謔瀾縑θ眨/span>33日)到(dao)來cu) 埃(ai) 瀾縹郎櫓 凸實dian)信聯盟發(fa)布(bu)了一項用于生產和使gua)謎廡┤璞bei)(包(bao)括智能手機和音頻dang)bo)放(fang)器)的(de)新國際標準,以期加強這些設備(bei)對(dui)听力的(de)安(an)全性。

100分(fen)貝(bei)環fang)持(chi)寫dai)15分(fen)鐘即chui)蘊Σbu)安(an)全

听力安(an)全主要由聲音的(de)大(da)小、持(chi)續時ben) 推德(de)嗜ge)因素決定(ding)。听覺細fu)bao)受損的(de)一個(ge)閾值deng)牽毫 /span>8小時ben)喲chu)85分(fen)貝(bei)。當(dang)bei) 飧ge)閾值deng)保(bao) 蹕赴(fu)bao)就會疲勞受損。普通人日常(chang)對(dui)話an)囊裊課/span>60分(fen)貝(bei),耳(er)機等(deng)個(ge)人音頻deng)璞bei)的(de)聲音輸出(chu)範(fan)duan)?話ban)為75~136分(fen)貝(bei)。

按(an)世衛組織標準,暴(bao)露dui)誄chao)過85分(fen)貝(bei)下長(chang)達(da)8小時bao) 蛟/span>100分(fen)貝(bei)的(de)環fang)炒(chao)/span>15分(fen)鐘,即chui)蘊Σbu)安(an)全。

在听力受損過程中,個(ge)人听力的(de)高(gao)頻dao)段(duan)? 此(ci)翹dao)高(gao)音的(de)能力)首先受到(dao)影ba)歟 贍懿bu)會立即chuang)bei)覺察(cha)到(dao),但(dan)持(chi)續接觸(chu)則會導(dao)致漸進性听力損失。

噪聲性的(de)听力損失是不(bu)可逆轉的(de)

世界衛生組織提示,長(chang)時ben)潯bao)露dui)諳熗戀de)聲音中都(du)會導(dao)致耳(er)朵(duo)的(de)感覺細fu)bao)疲勞,結果是暫時性的(de)听力損失或耳(er)鳴。听覺隨著感覺細fu)bao)的(de)恢復(fu)chui)gai)善,但(dan)當(dang)bei)bao)露dou)de)聲音特別(bie)大(da)、經常(chang)听或持(chi)續時ben)涔chang)時bao) 嵩斐cheng)感覺細fu)bao)和其他結構(gou)gou)de)永久性損傷,導(dao)致不(bu)可逆轉的(de)听力損失。

當(dang)bi)頤淺chang)時ben)浯dai)著耳(er)機听音樂,或者听到(dao)了過大(da)的(de)聲音時bao) er)朵(duo)總會有點(dian)不(bu)適,可能是暫時bi)?cong)、耳(er)鳴,也bu)贍蓯歉芯醵er)朵(duo)發(fa)悶。這其實deng)俏頤嵌er)內听覺細fu)bao)疲勞過度(du)的(de)體現。

當(dang)bei)詬芯蹕赴(fu)bao)恢復(fu)chui)矗(chu)  嶧氐dao)正常(chang)的(de)水平。然而(er)若長(chang)期處(chu)于噪音環fang)誠攏 er)內結構(gou)和听覺細fu)bao)也bu)嶗鄣dao)罷(ba)工(gong),這時bei)豢贍嫻de)听力損失就出(chu)現了。

公(gong)共衛生措(cuo)施可預防(fang)一半(ban)的(de)听力損失

全球患有衰退性听力損失的(de)人數一直在上漲,目前an)氖課/span>4.66億人,預計再過30年到(dao)2050年全球將有1/10的(de)人口,也bu)褪/span>9億人患有衰退性听力損失。世界衛生組織指fu)chu),通過公(gong)共衛生措(cuo)施可以預防(fang)一半(ban)的(de)听力損失。

鑒于使gua)黴ge)人音頻deng)璞bei)听音樂的(de)時ben) 鴕裊渴薔齠ding)听力喪失風(feng)險的(de)一個(ge)因素,為了保(bao)護年輕人的(de)听力,世衛組織聯合國際電(dian)信聯盟發(fa)布(bu)了個(ge)人音頻deng)璞bei)使gua)媒ㄒ樽莢潁 ㄒ樵詬ge)人音頻deng)璞bei)上安(an)裝an)踩(cai)  爸(ba)謾U夥fen)新標準對(dui)智能手機和音頻dang)bo)放(fang)器廠(chang)商主要提出(chu)了4個(ge)呼吁︰在設備(bei)上安(an)裝ao)?埔裊亢圖鍬際仗背(bei)?de)軟件;基于用戶的(de)收听習ang)擼 詒匾 倍(bei)雜沒?齔chu)相應的(de)听力安(an)全提示;建議加入調(diao)低(di)音量的(de)自動(dong)設置,或者家長(chang)控制音量的(de)權限;向用戶提供(gong)更(geng)多(duo)有關(guan)听力安(an)全的(de)信息和指fu)dao)。

準則建議的(de)娛樂聲音的(de)安(an)全水平低(di)于80分(fen)貝(bei),一周內最多(duo)听40小時bo)U饈僑說de)耳(er)朵(duo)可接受的(de)聲能水平,即ci)粼市 俊R虼ci),務必要在听音樂時ben)×拷檔(dang)鴕裊浚 拗圃?性踴肪(fang)持(chi)謝畽dong)的(de)時ben)洌 約凹(ao)囁馗ge)人音響系di)澈(che)襪性涌佔淶de)聲音的(de)安(an)全水平。同樣重要的(de)是,暴(bao)露dui)詬gao)音環fang)持(chi)械de)人要定(ding)期進行听力檢查(cha),以便(bian)盡早識dong)bie)听力損失。

保(bao)護雙耳(er)要做到(dao)遠du)胊 賜(ci)貳(er) 霸(ba)綬fa)現異常(chang)

除(chu)了兩大(da)國際組織倡(chang)議里提到(dao)的(de)利用技術手段(duan)來chui)稍? 喲chu)外,根(gen)據臨床(chuang)bu) 橐約敖(ao)喲chu)患者的(de)情況,業de)謐 乙滄(cang)芙岢chu)以下方(fang)法(fa)來chuang)bao)護我們的(de)听力︰

1.盡量遠du)胊 賜(ci)罰(fa) 縟擠fang)鞭(bian)炮、機場(chang)、爆(bao)破現場(chang)等(deng)。

2.建議雙耳(er)輪替接听電(dian)話ai) chang)時bi)謔褂(gua)霉gu)定(ding)側(ce)的(de)耳(er)朵(duo)接听電(dian)話ai) 不(bu)崽岣gao)這側(ce)耳(er)听力下降dang)姆fa)生率。

3.需要長(chang)期在嘈雜環fang)持(chi)泄gong)作的(de)人士,建議配戴(dai)听力防(fang)護用品fa) 緡浯dai)防(fang)護耳(er)塞和頭fang) 蛩醵duan)暴(bao)露dui) 肪(fang)車(che)氖奔(ben)淶deng)。一般(ban)防(fang)護耳(er)塞應能降dang)馱 /span>40dB以上。

4.飛(fei)機上升或者下降dao)討校 嵊釁溝(gou)de)劇烈變化,壓gu) 岣gan)擾中耳(er)的(de)功(gong)能。此(ci)外,機艙(cang)內的(de)持(chi)續噪聲,也bu)岫dui)听力造成(cheng)一定(ding)損害。建議飛(fei)行時bao) 捉賴dian)東(dong)西,如口香糖等(deng),可以緩解中耳(er)的(de)壓gu)Γ bao)護中耳(er)結構(gou)geng) 材(cai)苡行?跚嵩 dui)耳(er)朵(duo)造成(cheng)的(de)傷害。

5.早期發(fa)現听力損失。噪聲性听力下降dang)腦縉詒biao)現,往往不(bu)是“ba)bu)到(dao)”bei)恰案gao)音調(diao)“an)畝er)鳴,在安(an)靜bo)幕肪(fang)誠祿崽乇bie)明顯。如果出(chu)現在嘈雜環fang)持(chi)忻娑dui)面交談gan)蔽(bi)薹fa)听清對(dui)方(fang)的(de)話ai)蛔約焊芯跽chang)的(de)音量,別(bie)人覺得(de)太響;不(bu)自覺地(di)提高(gao)嗓門,或者被(bei)別(bie)人說deng)?糯da)等(deng)情況時bao) 得(de)魈 贍芤丫 陸擔(dan) ㄒ榫≡緹駝鎩/span>

耳(er)塞式耳(er)機對(dui)听覺的(de)損害最大(da)

中日醫院李石良

外耳(er)道(dao)的(de)長(chang)度(du)只有2.5~3.5厘米,當(dang)bei)蕉er)機塞入外耳(er)道(dao)之後,造成(cheng)了相當(dang)狹小的(de)一個(ge)“ang)裁(cai)洹保(bao) 敉 飧ge)“ang)裁(cai)洹倍(bei)怨gu)膜的(de)刺(ci)激強度(du)當(dang)bi)灰 bi)不(bu)塞入外耳(er)道(dao)的(de)耳(er)機大(da)得(de)多(duo),所以對(dui)听覺的(de)損害程度(du)也bu)da)。

頭fan)dai)式耳(er)機的(de)音效是有目共bu)玫de),為了獲得(de)與頭fan)dai)式耳(er)機相同的(de)效果,耳(er)機工(gong)程師在設計時beng)昧巳頌逋舛er)道(dao)的(de)天然構(gou)造來cong)緯cheng)共cang)袂灰員bian)達(da)到(dao)加強音質的(de)目的(de)。例如為了追fei)笄烤 de)低(di)頻di)? er)塞式耳(er)機使gua)昧順chang)長(chang)的(de)笛(di)管(guan)式防(fang)漏音設計,並(bing)把(ba)耳(er)塞的(de)外形設計成(cheng)與外耳(er)道(dao)相貼合的(de)形狀chu) 苟(gou)er)塞與外耳(er)道(dao)貼緊,直ben)永猛舛er)道(dao)作為低(di)音共cang)袂唬 庋湍芄gou)使gua)頤翹dao)更(geng)強勁的(de)低(di)音效果。

從(cong)工(gong)藝上來chun)玻(bo) 獾dang)bi)皇且恢智擅畹de)設計,但(dan)這對(dui)听覺的(de)傷害卻ci)竅嗟dang)嚴重的(de)。短(duan)期使gua)檬保(bao) 捎諶頌寰哂邢嗟dang)bei)男薷fu)chui)δ埽 岫du)受損的(de)听覺可以及ba)被(bei)指fu)chu) 褂(gua)謎 bu)會感覺到(dao)明顯的(de)听覺損害。但(dan)如果听力在2~8周無法(fa)自然恢復(fu)chu) 蚩贍芊fa)展gua) 讕眯蘊λ鶚?S紗ci)可見,如果長(chang)期使gua)謎庋de)耳(er)機,那無疑將會面臨听覺受損的(de)風(feng)險。

比(bi)之下,頭fan)dai)式耳(er)機對(dui)听覺的(de)損害要比(bi)耳(er)塞式耳(er)機小得(de)多(duo),其聲場(chang)和佩戴(dai)的(de)舒適度(du)都(du)更(geng)好。這種耳(er)機通過包(bao)住外耳(er)的(de)方(fang)式創(chuang)造出(chu)一個(ge)接近封(feng)閉的(de)音響環fang)常(chang) er)且揚聲部(bu)位距離耳(er)道(dao)要遠duan)  韻啾bi)于耳(er)塞式耳(er)機來ci)擔(dan) dui)听力損害的(de)程度(du)要小一些。

文中圖片來cu)醞/span>/編(bian)輯∣∣燕聲

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